SANRIO 2025 Helloween預購 <數量限定品> 吉祥物飾品 14×11cm / 予約受付中 &nd 目前並沒有研究指出花青素應該每日攝取多少，由於花青素富含在植物中，建議每日應攝取至少5份蔬菜水果，並且選用各種不同顏色，才可以攝取到足夠的營養。

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